杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.体温控制:孕妇的体温不宜过高。水温应保持在37℃左右,避免长时间泡热水澡以防止体温过高,从而影响胎儿发育。
2.浴室安全:由于怀孕期间重心改变,孕妇更容易失去平衡。确保浴室地面防滑,并可考虑安装扶手以防滑倒。
3.时间控制:每次洗浴不宜过长,一般建议控制在15-20分钟以内,以免引起头晕或疲劳。
4.洗浴频率:根据个人情况酌情安排洗浴频率,出汗较多时可以适当增加次数,但每次时间不宜过长。
5.沐浴产品选择:选用温和、无刺激的沐浴产品,以保护皮肤不受刺激。
合理安排洗浴可以帮助缓解怀孕期间的不适感,同时保持肌肤清洁和健康。