沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:遗传对身高的贡献约占60%到80%。这意味着父母的身高会在一定程度上影响孩子的最终身高,但不是唯一决定因素。
2.营养状况:充足和均衡的营养是促进生长的重要条件。蛋白质、维生素D、钙以及其他微量元素对于骨骼的健康发育至关重要。
3.运动与锻炼:经常参加体育锻炼,如篮球、游泳等,有助于刺激生长激素的分泌,促进骨骼的生长。
4.睡眠质量:生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌。充足的睡眠对孩子的生长发育非常重要。
5.健康状况:一些慢性疾病或内分泌问题可能会影响生长发育。如有疑虑,应及时咨询医生。
尽管父母的身高对孩子的身高有显著影响,但通过良好的生活习惯和健康的生活方式,孩子仍有机会达到其生长潜力的最大值。
