沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.基因因素:遗传是影响身高的重要因素之一。研究表明,大约60%到80%的身高差异由遗传决定。如果父母身高相近但都较高,孩子有可能也会较高;反之亦然。这并不绝对,基因组合的随机性可能导致不同结果。
2.营养状况:儿童期和青春期的营养摄入对身高生长至关重要。充足的蛋白质、维生素和矿物质,尤其是钙和维生素D,有助于骨骼健康生长。
3.生活方式:适当的体育锻炼可以促进生长激素的分泌,帮助骨骼生长发育。良好的睡眠习惯也有助于儿童生长发育,因为生长激素在深度睡眠时分泌得最多。
4.健康状况:一些慢性疾病或内分泌问题,如甲状腺功能减退或生长激素缺乏,可能会影响增长速度和最终身高。
虽然父母身高是预测孩子身高的一个因素,但不是唯一的决定性因素。确保良好的营养、健康的生活方式和及时的医疗关注,有助于儿童达到其身高潜力。