魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高在很大程度上决定了孩子的身高潜力。一般估算方法是男孩的最终身高可以通过将父母身高之和加13厘米后除以2得出,而女孩的最终身高则是将父母身高之和减去13厘米再除以2。这种方法虽然简单,但能给出一个较为合理的预测范围。
2.环境因素:大约20%-40%的身高差异由非遗传因素决定。充足的营养、良好的医疗条件和健康的生活方式都对身高有正面影响。发育期间如果长期营养不良或生病,可能会导致身高低于遗传潜力。
3.成长过程:每个人的成长速度不同,男孩和女孩的生长期有差异。女孩通常在10-14岁之间快速增长,而男孩则是在12-16岁左右。青春期是增长最快的时期,之后增长速率减缓,直至成年。
4.其他因素:睡眠质量、运动量和心理状态等也都对身高有一定影响。充足的睡眠和适度的体育锻炼可以促进生长激素的分泌,从而帮助达到最佳身高。
虽然父母的身高是预测孩子最终身高的重要指标,但它并不是唯一的因素。综合考虑多方面的影响,可以帮助实现理想的身高发展。