杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持足够的水分摄入:由于出汗导致体内水分流失,建议通过饮用水、茶或淡盐水等方式补充水分,以避免脱水。
2.监测体温:定期测量体温,若体温超过38℃,可考虑使用退烧药物,如对乙酰氨基酚或布洛芬等,但需遵循药物说明及医生指导。
3.休息和睡眠:充足的休息和良好的睡眠有助于免疫系统更好地应对病毒感染,同时帮助缓解疲惫和轻浮感。
4.室内环境适宜:保持房间的通风和适当的温度,以确保身体舒适,不要过度包裹以避免进一步发汗。
5.营养均衡:食用清淡易消化的食物,增加维生素C和锌的摄入,有助增强免疫功能。
在处理感冒症状时,必须密切关注身体反应,及时调整措施,并在必要时寻求医疗专业人士的建议。