王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.病毒感染:普通感冒主要是由鼻病毒、冠状病毒等多种病毒引起。这些病毒可以通过空气传播,也可以通过接触传播。
2.免疫因素:剧烈运动如跑步会使身体暂时处于较低的免疫状态,尤其是在身体尚未适应强度和持续时间的时候。这可能使病毒有机可乘,引发感冒。
3.环境影响:跑步后立即受风或进入温度较低的环境可能导致体温迅速下降,使得呼吸道黏膜变冷,从而增大感染的风险。
4.出汗和温度变化:跑步时大量出汗,皮肤毛孔开放,若此时遇到冷风,可能加速热能散失,使得身体无法及时调节温度变化,增加感冒几率。
感冒通常表现为流鼻涕、咳嗽、喉咙痛、发热等症状。在运动后,应避免立即进入寒冷环境,可通过适当保暖来减小感冒风险。保持良好的免疫力和适应环境的能力,有助于降低感冒的发生概率。