徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.硬块的形成:当肌肉纤维受损时,身体会启动修复过程,这通常伴随着炎症反应和出血。机体在愈合过程中可能会形成瘢痕组织,这就是感觉到的硬块。
2.按摩的风险:虽然按摩可以促进局部血液循环,有助于减轻某些类型的肌肉紧张和僵硬,但对拉伤后的硬块进行按摩可能刺激瘢痕组织,导致更多的炎症或者再度撕裂。特别是在急性期,任何形式的按摩都可能加重损伤。
3.恢复建议:通常情况下,建议采用休息、冰敷、加压和抬高(RICE疗法)来帮助减轻肿胀和疼痛。理疗师可能会提供特定的练习,以温和地提高柔韧性和力量,同时避免复发。
如果拉伤的硬块未见改善或伴随其他症状,建议及时就医。专业医护人员能够提供更准确的评估和治疗方案,帮助更快恢复。