武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香瓜富含维生素C:这种维生素有助于增强免疫系统功能,对抗感染。发烧时,适量摄入富含维生素C的水果可以支持机体的恢复。
2.水分补充:香瓜的水分含量很高,在90%左右。发烧会导致体内水分流失,食用香瓜有助于保持水分平衡,防止脱水。
3.矿物质补给:香瓜中含有钾、镁等矿物质。这些矿物质在身体恢复过程中起到了重要作用,例如帮助维持电解质平衡,这对于缓解发烧伴随的虚弱感有帮助。
4.易消化:香瓜纤维含量适中,相对容易消化,不会给肠胃增加额外负担,适合发烧期间食用。
尽管香瓜有诸多益处,但应注意适量,以免过多糖分摄入可能引起的不适。同时,还需保证发烧期间充分休息,并根据医生建议进行治疗。
