减重后出现反弹的人数比例是多少

2025-08-18
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文旭主任医师

江苏省肿瘤医院 普外科

病情分析:减重后出现反弹是一种常见现象,研究表明大多数人在减肥后的五年内都会经历体重反弹。以下是关于减重后体重反弹的数据:

1.大约80%至95%在减肥成功后的人会在五年内重新增加体重。

2.其中约50%的人会在减肥后的两年内反弹到原来的体重或更高。

3.减重后第一年是体重管理的关键期,因为许多人在这一阶段开始逐渐恢复体重。

体重反弹的原因可能包括代谢率下降、饮食行为没有长期改变以及心理因素等。控制体重需要长期的生活方式调整和行为改变,而不仅仅靠短期的饮食和运动计划。

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