韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.冰敷:在受伤后的头24到48小时内,每次冰敷约15至20分钟,可以减轻肿胀和疼痛。使用毛巾包裹冰袋避免直接接触皮肤。
2.休息:避免剧烈活动,尽量减少对疼痛部位的压力,以促进愈合。
3.止痛药:可以根据情况服用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚帮助缓解疼痛。
4.观察症状:如果出现严重疼痛、持续肿胀或瘀伤加重,或者不能正常行走,应及时就医进行检查以排除骨折或其他严重损伤。
5.逐渐恢复活动:疼痛缓解后可逐步恢复正常活动,但应避免过度用力或动作太猛。
跌倒后,保护受伤部位、合理使用止痛措施并密切关注症状变化,有助于加速恢复。严重情况需专业医疗评估以确保安全。