张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食管理:应尽量避免摄入辛辣、油腻及酸性的食物,这些食物可能会刺激胃部并加重症状。建议少量多餐,避免暴饮暴食,每餐后至少等待2-3小时再躺下,以减少胃内容物反流的机会。
2.生活方式调整:保持良好的姿势,尤其是在进食后站立或坐直,避免弯腰和穿过紧的衣物。增加头部和上身的高度睡觉,可以帮助减轻夜间反流。
3.药物治疗:可以考虑使用一些非处方药物,如抗酸剂、H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂,来缓解胃酸过多的问题。但需注意长期使用这些药物需要在医务人员指导下进行。
4.专业咨询:如果上述方法无效,或者症状持续存在甚至加重,建议寻求医疗专业人员的意见进行进一步评估。必要时,通过胃镜检查等手段明确诊断,找出潜在的病因。
胃部不适如持续存在,应及时就医进行专业评估。调整生活方式和饮食是缓解症状的重要措施。