减肥期间每天食用五个沃柑是否过量

病情分析：每天食用五个沃柑并不算过量，但需要注意其他摄入的总热量和营养均衡。

1.热量：沃柑是一种低热量水果，每100克约含50千卡热量。假设一个沃柑重量为150克，五个沃柑大约提供375千卡。这对于大多数减肥计划而言是适中的，但应确保总摄入符合每日热量需求。

2.糖分：沃柑含有天然糖分，大约每100克含12克糖。五个沃柑的总糖分约为90克，需要考虑到每日糖分摄入未超过建议值。

3.纤维素：沃柑富含膳食纤维，每100克约含2克纤维素，五个沃柑可以提供约15克纤维，有助于消化健康。

4.营养成分：沃柑富含维生素C、维生素A和钾等营养，支持免疫功能和心血管健康。在减肥期间，可以帮助维持身体机能。

虽然每天五个沃柑不会导致过量，但应注意整体饮食结构，保持营养均衡并监控总热量摄入，以达到最佳减肥效果。