沈波主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤科
1.多吃富含抗氧化剂的水果和蔬菜:如西红柿、胡萝卜、菠菜和蓝莓,这些食物富含维生素C、E及β-胡萝卜素,有助于提高免疫力。
2.选择富含必需脂肪酸的食物:如亚麻籽油和深海鱼类(比如三文鱼、沙丁鱼),这些食物中的欧米伽-3脂肪酸有助于减少炎症并可能抑制癌细胞的扩散。
3.增加富含纤维的全谷物摄入:燕麦、藜麦和糙米等全谷物有助于消化系统健康并提供持久能量。
4.适度摄入蛋白质:鸡肉、豆腐、豆类等高质量蛋白质来源,可以帮助维持肌肉质量和支持身体修复。
5.保持充足水分:每天至少饮用8杯水,帮助维持体内良好的湿润状态,对呼吸道黏膜具有保护作用。
6.定期补充中性草药茶:如菊花茶和枇杷叶茶,有助于缓解喉咙不适,促进肺部健康。
应避免或限制摄入刺激性食物,如辛辣食物、烟熏食品以及高糖和高盐食物。定期就医并与专业营养师沟通,以确保饮食计划符合个体健康需求和病情变化。
