吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.合谷穴:位于手背,第一掌骨与第二掌骨之间,也就是大拇指和食指之间的凹陷处。每天按揉3-5分钟,可以促进肠道蠕动,有助于缓解便秘。
2.天枢穴:位于腹部肚脐两侧约2寸(约3横指)的地方。此穴位主要用于调节肠胃功能,每次按摩该穴位1-2分钟,能够有效刺激肠道活动。
在进行穴位按摩时,需要注意力度适中,以感到酸胀感为宜,并保持规律性。同时,结合其他方法如饮食调整和适度运动,共同达到缓解便秘的效果。建议孕妇在进行任何按摩或其他治疗措施前咨询医生,以确保安全性。