大拇指扭伤了怎么恢复

病情分析：大拇指扭伤后，通常需要适当休息、冰敷、压迫和抬高受伤部位以帮助恢复。以下是详细步骤：

1.休息：避免任何可能加重伤情的活动，尤其是使用大拇指进行的活动，如抓握和搬运重物。可以选择暂时停止日常涉及手部的大量动作。

2.冰敷：在受伤后的头24至48小时内，可以每2-3小时进行一次冰敷，每次持续15-20分钟。冰袋不要直接接触皮肤，应使用毛巾包裹，以防止冻伤。

3.压迫：使用弹性绷带轻度缠绕大拇指以提供支持，并减少肿胀。确保绷带不太紧，以免影响血液循环。

4.抬高：尽量将受伤的大拇指抬高于心脏水平，以减少肿胀。这可以通过坐下时将手臂放在靠垫上来实现。

5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。

6.康复锻炼：在急性疼痛和肿胀消退后，可在专业人员指导下进行一些轻微的伸展和加强练习，以恢复活动范围和肌肉力量。

如果疼痛和肿胀未在数天内改善，或症状加重，应及时寻求医疗帮助，以排除更严重的损伤如韧带撕裂或关节脱位。