魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.梨子富含膳食纤维和多种维生素,其果糖和蔗糖含量相对较高。每100克梨含糖约为10-12克,因此应控制食用量。
2.银耳是一种低热量、高纤维的食材,有助于提高饱腹感,每100克干银耳含糖量不足1克,对血糖影响较小。
3.制作梨子银耳汤时,建议不添加额外的糖或蜂蜜,这样能够更好地控制糖分总摄入。
4.食用时,应结合个人每日碳水化合物摄入计划,以保证整体饮食均衡,不引发血糖波动。
糖尿病患者在合理控制份量并避免额外加糖的前提下,可以将梨子银耳汤作为偶尔享受的甜品。