吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.饮食因素:高糖、高脂肪及辛辣食物摄入过多可能导致“上火”,从而形成眼屎增多的现象。建议调整饮食结构,多吃蔬菜、水果,减少油腻食物。
2.环境因素:干燥的空气、长时间暴露在烟雾或灰尘中,会刺激眼睛,增加分泌物。保持适宜的室内湿度,并确保空气流通。
3.感染因素:细菌或病毒感染如结膜炎,也会导致眼屎增多。这种情况下,眼睛可能会有红肿、发痒等症状,需及时就医。
4.睡眠不足:休息不够也会引起身体机能失调,使眼部分泌物增加。保证充足的睡眠对改善症状有帮助。
5.缺乏维生素:维生素A缺乏可能导致眼部健康问题,注意增加富含维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜等。
如果症状持续或伴有其他不适,如眼部疼痛、视力模糊等,应尽快就医,以排除严重疾病的可能。在日常生活中,通过合理的饮食、良好的卫生习惯和充足的休息,可以有效预防和改善这些问题。
