沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食改变:明显减少食物摄入或采用极端饮食计划,如节食、轻断食等,会导致短期内体重迅速下降。研究显示,低热量饮食可使人每周减掉约0.5到1千克。
2.增加运动量:剧烈或高频率的运动会显著增加能量消耗,从而引起体重快速下降。高强度间歇训练被证明能够在较短时间内有效降低体重。
3.代谢变化:某些疾病如甲状腺功能亢进会加速新陈代谢,导致体重下降。其他代谢相关疾病如糖尿病也可能影响体重变化。
4.心理因素:压力、焦虑或抑郁等情绪问题可能导致人对食物失去兴趣或引起食欲不振,进而引发体重减轻。
5.药物作用:一些药物,如利尿剂、泻药或某些精神类药物,可能引起体重减轻,这是由于水分流失或食欲抑制所致。
6.健康状况恶化:慢性疾病如癌症、消化系统疾病或结核病等也可能导致体重大量减轻。
大量减肥无论是出于自愿还是非自愿,都可能带来一系列健康风险,如营养不良、肌肉损失和免疫力下降。需要密切关注身体变化,并在必要时寻求医生的建议以确保健康。