枕头垫得过高出现手脚麻木应如何处理

病情分析：将枕头垫得过高可能导致手脚麻木的现象。这是由于颈部过度弯曲，压迫神经或血管造成的。处理这一问题的步骤如下：

1.调整枕头高度：选择一个适合自身生理曲线的枕头高度，一般建议枕头高度保持在10-15厘米左右，以确保颈椎的自然舒展。

2.选择合适的枕头材料：天然乳胶枕、记忆棉枕等可以提供较好的支撑和舒适度，减少对颈部的压迫。

3.注意睡姿：仰卧睡时，枕头应能填充颈部与床面之间的空隙，侧卧睡时则需维持颈椎的水平位置，这样可有效减轻对神经的压力。

4.适当进行颈部运动：定期做一些轻柔的颈部伸展和旋转活动，帮助放松颈部肌肉，缓解紧张。

5.注意其他症状：如果调整枕头后手脚麻木情况没有改善，或者伴随有其他症状如头痛、视力模糊，应及时就医。

长期使用不合适的枕头可能对健康造成不良影响，特别是对于颈椎健康。选择适合的枕头并养成良好的睡眠习惯，可以有效改善睡眠质量，防止手脚麻木等症状的发生。