武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡蛋是优质蛋白质来源,其蛋白质含量较高,但缺乏膳食纤维。过量食用鸡蛋可能导致胃肠蠕动减慢,从而影响排便。
2.奶粉中含有一定比例的乳糖和脂肪,但也缺乏膳食纤维。如果婴儿对乳糖耐受性较低,可能会出现腹胀等症状,而非便秘;但若长期摄入奶粉而没有补充足够的水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物,则可能导致排便困难。
3.婴儿每日水分摄入不足也是造成便秘的重要原因。尤其是在添加辅食后,如果水分摄入不能满足需求,大便容易变干燥、不易排出。
4.缺乏膳食纤维的饮食习惯会明显增加便秘风险。膳食纤维主要来源于水果、蔬菜和谷物,可以促进肠道蠕动,减少便秘发生。
5.活动量不足会降低肠道蠕动效率,部分一岁半婴儿可能活动量相对较少,这同样可能间接加重便秘问题。
合理搭配饮食非常重要。一岁半婴儿早餐可以适当补充一些全麦面包、蔬菜泥或水果泥,并保证全天摄入足够水分,避免单纯依赖高蛋白、高脂肪的食物。同时观察大便情况,如大便干结或频率明显减少,应及时调整饮食结构或向医生咨询。