沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.女孩通常在8至13岁之间进入青春期,并会经历一次快速的生长高峰,平均每年可以增长约5至10厘米。
2.身高增长的高峰期比男孩来得早,一般在初次月经前的1到2年内达到顶峰。大多数女孩在14至16岁时,身高增长率开始减缓并逐渐停止。
3.营养、运动和充足的睡眠对身高增长有重要影响。维生素D和钙质的充足摄入,以及规律的体育锻炼,都有助于促进骨骼健康和正常发育。
4.基因也是决定身高的重要因素,父母的身高通常能提供一个参考范围,但这并不是绝对的。
在发育过程中,如果发现生长速度异常或有其他担忧,应咨询医生进行专业评估,以确保孩子的身体健康和正常发育。