张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.温度调节:保持室内温度在20至24摄氏度是比较舒适的,这有助于避免因温度过低而导致肌肉僵硬或疼痛加剧。太冷或过热的环境可能会刺激身体,引发不适和疼痛。
2.湿度控制:使用空调时,湿度也需要进行合理调节,建议保持在40%至60%之间,以免空气过于干燥或潮湿对关节造成额外负担。
3.风速与风向:尽量避免直接吹到身体,尤其是患处。调整风向,使冷风不直接吹向坐卧位置,可以减少对身体的刺激。
4.定期活动:即使在空调房中,也应定期起身活动,保持关节灵活性。这有助于防止长期静坐导致的僵硬和不适。
5.保暖措施:长时间待在空调房中时,可以使用薄毯、披肩等御寒工具,尤其是在睡觉时,应注意背部和关节保暖。
正确使用空调能够帮助强直性脊柱炎患者提高生活舒适度,但需关注温度、湿度以及气流的影响,确保室内环境不会加重病情。
