腰椎间盘突出卧床二十天还痛如何处理

病情分析：腰椎间盘突出在卧床休息二十天后仍然感到疼痛，建议采取多种方法进行处理，包括药物治疗、物理疗法和适当的运动。在必要时，需要咨询专业医生以获得更为针对性的治疗方案。

1.药物治疗：可以考虑使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。这类药物通常能够有效减轻腰部的疼痛感。另外，也可以在医生指导下使用肌肉松弛剂帮助缓解因肌肉紧张引起的疼痛。

2.物理疗法：物理疗法包括热敷或冷敷，可以根据个人情况选择。热敷主要用于增加局部血液循环，促进愈合，而冷敷有助于减轻急性疼痛和肿胀。针灸、按摩和脊椎牵引等也可能对缓解症状有所帮助。

3.运动与康复训练：尽管需要避免剧烈运动，但适度的活动对于恢复非常重要。可以在专业康复师的指导下进行一些轻柔的拉伸练习和核心肌群强化，以增强腰椎的稳定性和灵活性。

4.生活方式调整：保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或负重。同时，注意睡眠时的床垫硬度是否适中，有助于减轻椎间盘压力。

如果经过这些措施后疼痛仍未得到缓解，则可能需要进一步的影像学检查如MRI，以评估病情的发展并制定更详细的治疗计划。