小孩子几点睡觉最好

病情分析：小孩子睡觉的时间最好是在晚上的九点到十点之前入睡，主要是由于生长激素分泌特点引起的，因为儿童在夜间睡觉的时候会分泌水平较高的生长激素，尤其是在晚上十点以后，生长激素分泌会达到峰值，所以这个时间睡觉是最好的，如果儿童睡觉的时间比较短，会影响儿童的内分泌紊乱，也会影响第二天的精神状态，还会错过激素分泌的高峰期，如果相对年龄比较小的婴幼儿，那么介意的睡觉时间更要长，只要宝宝想睡就让他睡。