倒立的好处和最佳时间

病情分析：倒立的好处有三个：一是倒立能够增加头部的血液循环，改善脑部的供氧量；二是倒立有助于长高，倒立会刺激脑垂体分泌更多的生长激素促进生长，因为倒立时血液集中于大脑，垂体血液供应充足，功能增强，倒立能拉开椎间隙的距离，使身体长高。三是倒立时面部血液循环加快，起到美容养颜的作用。倒立最佳时间是早上，早上未进食，气血未乱，是倒立的最佳时间。