魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:基因在决定身高方面起着重要作用。通常,儿童的身高会类似他们父母的身高。可以通过结合父母的身高来预测孩子的成人身高,但这只是一个大致的估计。
2.生长阶段:青少年的生长高峰通常出现在青春期,这段时间男孩一般在12至16岁之间经历快速增长。14岁时,许多男孩可能仍处于或刚刚进入这个快速增长期,因此继续长高的可能性较大。
3.营养摄入:充足的营养对最大化生长潜力至关重要。蛋白质、维生素D、钙等营养素对骨骼的健康发育十分重要,日常饮食应包含均衡的营养。
4.生活方式和健康:规律的锻炼能够促进生长激素分泌,有助于骨骼健康。另外,充分的睡眠也对生长发育有积极影响,尤其是在深度睡眠期间,生长激素的分泌最为活跃。
5.医学因素:某些疾病或药物可能影响生长速度。如果有慢性健康问题或正在服用长期药物,建议咨询医生,以评估其对身高的潜在影响。
14岁后长到190厘米是可能的,但需考虑多方面的因素,包括遗传、营养、生活方式和健康状况等。