痛风患者能否喝纯奶

1.纯奶含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙、维生素D等，这些对于痛风患者的骨骼健康非常重要。每100毫升纯奶大约含有3克蛋白质和120毫克钙。

2.纯奶中的嘌呤含量较低，不会显著增加血尿酸水平。痛风患者需要控制高嘌呤食物的摄入，而纯奶是较为安全的选择。

3.有研究显示，适量饮用纯奶可以帮助降低痛风发作的风险。一项研究发现，每天摄入一份低脂奶制品可以将痛风发作风险降低20%左右。

痛风患者可以适量饮用纯奶，但应避免过量摄入，并注意饮食的整体平衡。