杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持面部清洁:使用温和的洁面乳每天清洗面部两次,以去除多余的油脂和污垢。同时避免过度清洁,因为这可能导致皮肤干燥和刺激,加重痘症。
2.调整饮食:减少高糖分和高脂肪食物的摄入,多食用新鲜水果、蔬菜和富含纤维的食物。这有助于调节体内激素水平,从而减少痘症发生。
3.规律的作息:确保充足的睡眠和规律的作息时间,尽量减轻压力。压力和熬夜会影响荷尔蒙的平衡,可能加剧痘症问题。
4.局部治疗:可以选择含有水杨酸或过氧化苯甲酰的产品,直接涂抹在痘症部位,这些成分能够有效减少皮肤炎症和细菌滋生。
5.避免触摸和挤压:不要用手触碰或挤压痘症,这样做可能导致感染加重和疤痕形成。
6.定期更换枕套和毛巾:这些日常用品容易积累细菌,应定期清洗更换,以减少对皮肤的刺激。
通过上述措施,许多人能够在一定程度上减少嘴角和太阳穴附近的痘症。如果问题持续或严重,建议咨询专业皮肤科医生进行评估和治疗。