杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.控制湿度:保持脚部干燥是最重要的。选择透气性好的袜子,比如棉质或竹纤维袜,避免尼龙等不透气材质。每天更换袜子,必要时一天内更换多次。
2.选择合适鞋子:穿着透气良好的鞋子,避免长时间穿着封闭性强的鞋类。如果条件允许,尽量在室内光脚或穿凉拖,以利于脚部通风。
3.使用抗菌护足产品:使用含有抗菌成分的洗剂或护足膏,可以帮助减少真菌和细菌的滋生,防止感染。同时,可以选择使用爽足粉来吸收多余的湿气。
4.保持皮肤柔润:使用保湿霜或护足霜,尤其是在洗澡后或睡前涂抹,以帮助恢复皮肤屏障功能,减少皮肤破裂问题。选择含尿素、乳木果油或甘油成分的产品效果较佳。
5.定期去角质:定期使用去角质工具,如磨砂石、去角质霜,轻柔去除死皮,帮助促进新生皮肤的健康再生。但要注意力度,以免损伤皮肤。
6.注意饮食与水分摄入:多喝水以保持身体水分平衡,同时注意补充富含维生素和矿物质的食物,以增强皮肤的修复能力。
如果上述方法无效,或者出现严重感染、持续疼痛等症状,应及时就医。在医生指导下可能需要使用药物治疗,包括局部用药和口服药物,以有效缓解症状和治疗潜在疾病。