武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.常用的中药包括:
苍术:具有燥湿健脾的作用,有助于改善脾湿。
茯苓:利水渗湿,常用于去除体内多余的水分。
陈皮:理气健脾,帮助消化,减少腹胀不适。
2.饮食建议:
多食用健脾祛湿的食物,如薏仁、红豆等。
避免油腻、生冷及甜食,以减轻胃肠负担。
3.生活方式调整:
适当运动,促进新陈代谢。
保持规律的作息,增强体质。
在使用任何药物之前,需咨询专业医生或中医师,并根据个体情况进行调整。