马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
保持皮肤清洁。每日淋浴时使用温和的清洁剂，避免使用过于刺激的产品。可以选择含有水杨酸或过氧化苯甲酰的洗剂，有助于去除堵塞毛孔的油脂和死皮细胞。
注意衣物的选择和清洁。穿着透气、吸汗的棉质衣物，避免紧身和不透气的面料，防止摩擦和闷热导致的皮肤问题。勤换洗衣物，特别是在运动后，应尽快更换湿透的衣服。
第三，饮食调理也至关重要。减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，有助于改善皮肤健康。
第四，可以考虑局部用药。对于严重的暗疮情况，可以在医生指导下使用外用抗菌或消炎药物，如维A酸类药物。这些药物有助于减少炎症和抑制细菌生长。
避免抓挠和挤压暗疮。这样做不仅可能引起感染，还会留下疤痕。若暗疮持续时间较长或反复发作，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。
通过合理的护理和治疗，相信能够有效控制背上的暗疮问题，恢复皮肤的健康状态。