陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.清洁:使用温和的洁面产品每日清洁面部,避免使用含有酒精或刺激性成分的洗面奶。
2.去角质:每周进行1-2次去角质,选择含有水杨酸或果酸的产品,可以帮助疏通毛孔,去除死皮细胞。
3.保湿:保持皮肤的水分平衡,选用不含油脂的保湿品,避免肌肤过于干燥或油腻。
4.防晒:每天使用广谱防晒霜,保护皮肤免受紫外线伤害,减少炎症和色素沉着的风险。
5.饮食:保持均衡饮食,多摄入富含维生素和抗氧化物的食物,如蔬菜、水果、坚果等,避免高糖、高脂肪食品。
6.避免挤压:切勿用手挤压颗粒状物体,以免引起感染或留下疤痕。
如果上述方法不能缓解,建议就医,由专业医生进行进一步诊断和治疗。