晚上喝哪种茶既不会伤胃又能够滋润

2025-05-21
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杨宁副主任医师

南京脑科医院 中医科

病情分析:晚上适合饮用菊花茶,因为它不会对胃造成刺激,同时具有滋润的效果。

1.菊花茶性质温和,不含咖啡因,适合夜间饮用。与绿茶、红茶等相比,菊花茶不容易引起失眠或刺激胃部。

2.菊花富含维生素A,有助于保护眼睛黏膜,并且具备抗氧化作用,能够在一定程度上滋润身体,尤其是对于长时间用眼的人群。

3.菊花茶还有清热解毒、明目润燥的作用,可以帮助缓解秋冬季节常见的干燥症状。

建议选择优质的菊花进行泡茶,以确保最佳的滋润效果和口感。同时,需注意控制饮用量,避免过多摄入导致寒凉体质者出现腹泻等不适。

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