张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.长时间注视屏幕会导致眼睛疲劳,眨眼是缓解眼部不适的一种自然反应。研究表明,正常情况下人每分钟眨眼大约15-20次,而在专注看手机时,这一频率可能会大幅降低,从而导致眼睛表面泪液蒸发增加,引起眼干和不适感。
2.屏幕光线刺激也可能是一个因素。蓝光对孩子的眼睛有一定刺激作用,长时间暴露在这种光线下可导致眼睛疲劳。
3.使用手机时通常会减少户外活动时间,而户外自然光对预防近视有重要作用。多项研究指出,每天至少两小时的户外活动对减缓近视发展有益。
4.若孩子已经存在屈光不正问题,如近视或散光,长时间近距离用眼也会加重眼部负担,导致频繁眨眼。
调整使用电子产品的时间和方式可以有效缓解这些症状。建议限制孩子使用手机的时间,并鼓励他们多参加户外活动,以保持视觉健康。定期进行视力检查,确保及时发现和矫正屈光不正问题对于保护孩子的眼睛也十分重要。