徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.补充水分:呕吐会导致身体失去大量的水分,容易引起脱水。需要及时补充清水或电解质溶液,以帮助身体恢复水分平衡。建议每15分钟小口喝50-100毫升的水。
2.休息:在出现呕吐症状后,应尽量保持静卧休息,让身体有时间代谢掉体内的酒精和缓解胃部的不适。
3.避免进一步刺激:在呕吐后的一段时间内,避免再摄入任何刺激性食物或饮料,包括浓茶、咖啡及辛辣食物,这些都会加重胃部的不适。
4.观察身体状况:注意观察是否有其他严重症状,如持续性头痛、意识模糊、胸痛等。如果出现这些症状,需立即就医。
5.温和饮食:呕吐停止后,可以尝试进食一些易消化的食物,比如米粥、面包干、香蕉等,以帮助恢复胃肠功能。
合理地处理酒后不适可以帮助减轻症状,促进身体恢复。在饮酒时应适度,避免过量饮酒和混合饮用不同类型的饮品。