韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.半月板在膝关节中起到缓冲和稳定的作用,损伤后常见的症状包括疼痛、肿胀和活动受限。手术可以帮助修复或去除受损的部分,但术后的康复过程对于恢复正常功能至关重要。
2.手术后的康复期因个体差异而不同,一般来说,修复手术的康复时间为4至6周,而部分切除手术可能需要3至4周。在此期间,应避免任何可能加重膝盖负担的活动,包括跑步、跳跃和提重物。
3.在康复过程中,物理治疗是关键,通过特定的锻炼来增强肌肉力量、提高膝关节的灵活性和矫正姿势,以支持膝关节的恢复。通常会从简单的伸展和弯曲练习开始,逐步过渡到更复杂的运动。
4.手术后大约3个月时,可以开始考虑恢复轻量的工作或运动。具体的恢复计划仍需根据个人的恢复情况以及医生的建议来决定。
即使完成了初步的康复,也应持续关注膝关节的状态,避免长期的高强度活动,以减少再次受伤的风险。重返重体力工作前,务必确保身体已完全恢复,并获得专业医学意见。
