魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骑单车是一项低冲击力的有氧运动,有助于增强腿部肌肉力量。强壮的腿部肌肉能对骨骼系统起到良好的支撑和保护作用,从而促进下肢骨骼的健康生长。
2.参与体育运动,如骑单车,可以增加体内生长激素的分泌。生长激素是影响身高增长的重要因素之一,适度的骑行能够刺激其分泌,有助于促进身高的增长。
3.骑行时的拉伸动作会对腿部、髋部等关节进行温和的拉伸,这种活动能够改善关节的灵活性和整体姿势,对脊柱的伸展也有所帮助,有助于身高的进一步增长。
4.定期的体育锻炼还可以改善儿童的整体健康状况,提高心肺功能,增强免疫力,为促进身高增长提供良好的身体基础。
身高的增长不仅仅依赖于运动,还受遗传、营养、睡眠等多方面因素的影响。在确保孩子适度运动的同时,也应注意均衡饮食和充足睡眠,以全面促进孩子的健康成长。