当出现头晕、恶心、想吐及吃东西后胃部不适该怎么办

病情分析：出现头晕、恶心、呕吐感和胃部不适时，建议首先采取一些简单的措施来缓解症状，但如果持续或严重，应及时就医。

1.休息：让身体得到充分的休息，可以缓解大部分轻微的头晕和恶心症状。避免快速变换体位，如突然站立或坐下，以免加重头晕。

2.摄入清淡食物：选择易消化的食物，如稀饭、面条、干面包片等，避免辛辣、油腻及刺激性食物，这样可以减轻胃部不适。

3.补充水分：确保摄入足够的水分，以防止因呕吐导致的脱水，如果喝水困难，可尝试少量多次饮用。

4.深呼吸：通过深呼吸来放松神经系统，也可能有助于减轻恶心感。

5.药物治疗：在医生建议下可使用一些非处方药物，如抗酸药、止吐药等，以缓解症状。不应自行服用未经推荐的药物。

如果这些初步措施无效或症状反复发生，尤其是伴有其他严重症状，如剧烈头痛、视力模糊、意识模糊等，应立即就医进行全面评估和诊治。