张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.冷敷:在眼睛上轻轻施加冷敷可以有效地缓解肿胀和炎症。建议使用干净的冷毛巾或者用塑料袋包住冰块,每次敷10-15分钟,每隔一段时间重复。
2.注意休息:确保充足的睡眠能够帮助身体恢复,减轻眼部疲劳和肿胀。对于小学生,通常建议每天至少睡够9-10小时。
3.饮食调节:减少盐分摄入有助于防止体内水分滞留,从而减轻肿胀。鼓励多吃富含维生素的水果和蔬菜,以增强免疫力。
4.过敏原排除:如果眼睛肿胀是由过敏引起,应尽量避免接触已知的过敏原,并可在医生指导下使用抗过敏药物。
5.保持卫生:保持眼部清洁,避免用手揉搓眼睛,防止感染加重肿胀。
如以上方法无效或肿胀伴有其他症状,如疼痛、视力模糊等,应及时就医以获取专业诊断和治疗。