张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息:在急性期,建议减少颈部活动,以避免加重损伤。适当休息有助于减轻炎症和肿胀。
2.药物治疗:
非甾体抗炎药:如布洛芬或萘普生,可用于减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂:可帮助缓解因肌肉痉挛引起的颈部不适。
在必要时,医生可能会开具更强效的止痛药。
3.冷敷和热敷:
初期可以使用冷敷以减少肿胀和麻木疼痛区域。
数日后可以转为热敷,有助于放松肌肉和促进血液循环。
4.物理治疗:
理疗师可能会推荐特定的颈部拉伸和强化练习。
使用超声波治疗或电刺激等技术来减轻疼痛和改善功能。
5.佩戴颈托:短期内使用颈托支撑颈部可能有助于稳定受伤区域,但长期使用可能导致肌肉无力。
6.随着症状缓解,可以逐渐增加活动量,进行温和的颈部运动,增强肌肉力量,提高颈椎的灵活性与稳定性。
若症状持续或加重,应及时就医查明具体原因并接受专业治疗。
