杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.遗传因素:研究表明,遗传因素在很大程度上决定了儿童的最终身高,约占到70%-80%。
2.营养摄入:充足且均衡的营养是生长发育的重要基础。特别是蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素对骨骼的健康和生长至关重要。
3.运动:适当的体育锻炼可以刺激生长激素的分泌,有助于骨骼的健康生长。建议青少年参与一些有益骨骼发育的运动,如跳跃类运动。
4.健康状况:儿童在成长过程中需要定期的健康检查,以确保没有影响生长发育的潜在疾病。
三七是一种传统的中药材,通常用于活血化瘀,并不具备促进身高增长的功能。在考虑使用任何保健品或补充剂前,应咨询专业的医务人员。确保提供给儿童的是科学合理的生长环境,才是有效促进增高的关键。