徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.生理机制:体温升高是机体抵御病毒或细菌的重要机制,而夜间出汗常发生于退烧时。退烧后,身体会通过出汗来调节体温,使其恢复到正常水平。
2.水分和电解质平衡:出汗会导致体内水分和电解质的流失。保持适当的水分摄入非常重要,可以多喝水、淡盐水或者补充含电解质的饮料,以防止脱水。
3.衣物与环境:出汗后应及时更换湿透的衣物和被褥,保持皮肤干爽,以免受凉。保持卧室通风和适宜的温度,有助于舒适的休息。
4.警惕其他症状:如果伴随有其他如高热持续不退、呼吸困难、心率加快等异常情况,应及时就医。
大量出汗通常是感冒后的自然反应,但也要注意观察身体的变化,确保充足的水分和营养摄入,同时保持良好的休息环境。