王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.卤蛋主要由蛋白质和脂肪组成,碳水化合物含量很低。一个标准大小的鸡蛋中大约含有0.6克碳水化合物,这些微量碳水化合物不会显著影响餐后血糖水平。
2.蛋白质和脂肪在消化过程中分解为氨基酸和脂肪酸,不会直接转化为葡萄糖,也不会导致血糖快速上升。相反,适量的蛋白质摄入可帮助延缓胃排空速度,从而平稳血糖波动。
3.研究表明,早餐食用富含蛋白质的食品,如卤蛋,可能有助于减少午餐或晚餐时的过量进食,并且有助于血糖的更好控制。
在没有摄入大量其他高碳水化合物食物的情况下,早餐食用卤蛋后进行血糖检测通常不会受到显著影响。每个人的身体反应可能有所不同,建议根据个体情况进行具体判断。
