千禧果的热量高吗，容易导致肥胖吗

1.千禧果，也称圣女果或者樱桃西红柿，是一种小型西红柿，热量较低。每100克千禧果大约含有18-20卡路里的热量。这远低于许多其他水果和零食，使其成为一种较为健康的选择。

2.除了低热量，千禧果还富含膳食纤维、水分和各种维生素，如维生素C、维生素A以及钾元素等。膳食纤维可以促进肠道蠕动，提高饱腹感，从而帮助控制体重。

3.千禧果的糖分含量相对适中，每100克大约含有3-4克糖。在合理摄取量内，千禧果的糖分不会对体重产生明显影响。

尽管千禧果是一种低热量且营养丰富的食物，但在任何饮食计划中，保持适量摄入是关键。过量摄入任何食物都可能引发体重增加，因此合理搭配饮食非常重要。