胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.神经压迫:长时间保持一个姿势会导致腿部神经受到压迫。例如,坐着时如果一条腿被另一条腿压住,或者坐的椅子边缘过硬,就可能压迫坐骨神经,从而导致腿部麻木。
2.血液循环不畅:久坐或双腿交叉会影响下肢的血液循环。当血流受阻时,供给肌肉和组织的氧气减少,也可能导致麻木感。
3.坐姿不良:不正确的坐姿,如驼背或斜坐,可能会加重对腿部神经和血管的压力。这种姿势可能使得一侧的体重比另一侧更多,导致一侧腿部麻木。
4.个体差异:不同的人对压力敏感性不同,有些人可能在较短时间内就感觉到麻木,而有些人则可能需要更长时间。
适当调整坐姿、避免长时间保持同一姿势,并定时活动四肢,可以有效预防腿部麻木现象。在出现麻木时,通过简单的伸展和走动来缓解症状。如果情况频繁且持续,应考虑就医检查以排除其他潜在健康问题。