苹果肌突然肿胀应该热敷还是冷敷

病情分析：苹果肌突然肿胀的处理应该首先考虑冷敷。冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，尤其在急性期。下面分几点详细说明：

1.冷敷的原理是通过降低局部温度，使血管收缩，从而减少血液循环。这有助于减轻炎症和肿胀，通常建议在受伤后的24至48小时内进行。

2.热敷的作用主要是促进血液循环，加速新陈代谢，有助于缓解肌肉紧张及慢性疼痛。热敷并不适合用于刚刚发生或突发的肿胀，因为它可能加重肿胀。

3.冷敷时，可以使用冰袋或用毛巾包裹的冰块，每次敷15至20分钟，并间隔一小时后再重复。避免直接将冰块接触皮肤，以免造成冻伤。

4.如果肿胀持续加重，或者伴随其他异常症状，如剧烈疼痛、发红或发热，需要及时就医，以排除感染或其他需要医疗介入的问题。

初步处理苹果肌的肿胀应以冷敷为主，以减轻炎症和疼痛。在观察期内需谨慎监测是否有异常发展。