张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.控制摄入量:适量饮用是关键。成年男性每天不超过750毫升啤酒,女性不超过500毫升。
2.喝水平衡:饮用啤酒时同时适量补充水分,避免通过过量酒精摄入导致脱水及尿频。
3.缓慢饮用:减缓饮酒速度,可以降低酒精对身体的快速影响,从而减少尿频发生。
4.避免其他利尿物质:饮酒期间应限制咖啡、茶等其他利尿饮品的摄入,以防加重尿频。
5.观察个人反应:不同个体对酒精的敏感度不同,应根据自身状况调整饮用量。
合理控制啤酒摄入量并注意饮用方式,可有效缓解因饮酒导致的尿频问题。