唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.鱼油的主要成分是欧米伽-3脂肪酸,其中包括EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。这些成分在多个研究中显示出有助于改善心脏健康并降低高血压患者的血压。
2.一些临床研究表明,每天摄入约3克的鱼油可能会使收缩压(高压)降低4.5mmHg,并使舒张压(低压)降低3.0mmHg。尽管这些效果因个体差异而有所不同,但总体趋势是积极的。
3.欧米伽-3脂肪酸还具有抗炎和抗氧化特性,这些特性可进一步支持心血管系统的健康。它们可能通过减少血液粘稠度、防止动脉硬化来间接帮助管理血压。
虽然现有证据表明鱼油对高血压有一定的好处,但个体差异可能导致不同的效果。高血压患者应在考虑服用鱼油补充剂之前,咨询医生以确保其与当前的治疗方案兼容,并注意任何可能的副作用,如胃肠不适或影响凝血功能。