武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉:香蕉富含钾、纤维素和维生素C,是一种容易消化的水果。可以将香蕉捣成泥状后喂食。
2.苹果:苹果同样是容易消化的水果,含有丰富的维生素C和膳食纤维。可以蒸煮后制成苹果泥。
3.梨:梨具有润肺清热的作用,亦可蒸熟或煮熟后打成泥,为宝宝提供补水效果。
4.牛油果:牛油果富含健康脂肪及维生素E,有助于宝宝的大脑发育,可以直接捣成糊喂食。
5.温带水果:如柿子和橙子也可以少量尝试,但应确保充分成熟以免酸涩。
在引入新水果时,每次只添加一种,并观察几天以确保没有过敏反应,同时避免使用蜂蜜等添加剂。
