吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持干燥:选择吸湿性好的袜子,如棉质或竹纤维材质,以帮助吸收多余的湿气。每天更换袜子,以确保脚部干燥。
2.通风透气:选择透气性良好的鞋子,避免穿着不透气的塑料或合成材料制成的鞋。尽量让鞋子有足够的时间晾干,尤其在运动后或潮湿的天气里。
3.勤洗脚:每天用温水清洗双脚并彻底擦干,特别注意脚趾间的区域。避免使用过热的水,以防止皮肤进一步变得脆弱。
4.使用护肤品:在洗净并擦干脚部之后,可使用含有抗菌成分或吸湿效果的脚部爽身粉,以减少潮湿的环境。对于已有皮肤损伤者,涂抹保湿霜能帮助恢复皮肤屏障。
5.控制环境湿度:家庭和工作环境的湿度应保持在适宜范围内,使用除湿机或空调调整空气湿度,尤其是在夏季或多雨时节。
6.医疗咨询:如果情况持续或严重,例如出现感染、异味或疼痛,应寻求专业医疗意见,以排除如足癣等其他可能的病症。
合理的日常护理和环境控制可以显著减轻出汗问题,降低皮肤损伤风险。
